Corso di Difesa Personale Femminile – Woman Security (Palestra Synergym – Padova)

Palestra Synergym
Via Gattamelata 76/b
35128 Padova
Tel. 049.807.2537

Il “Corso di Difesa Personale Femminile – Woman Security” nasce dall’idea di sviluppare nelle persone che parteciperanno SICUREZZA in se stesse, di acquisire CONSAPEVOLEZZA nelle proprie capacità e riconoscere il proprio VALORE!


Obiettivi:

Gli obiettivi prefissati per il “Corso di Difesa Personale Femminile – Women Security” sono:
– Apprendimento e utilizzo di tecniche per la corretta percezione della potenziale minaccia o/e del reale pericolo.
– Prevenire il pericolo di aggressione in situazioni a rischio o percepite come potenzialmente minacciose (rincasare da sola a casa, camminare in una strada buia, ecc).
– Difesa dalle aggressioni, liberarsi dalle prese, deviare, o parare un colpo.
– Utilizzo di comuni oggetti a nostra disposizione come potenziali strumenti di difesa.
– Gestione delle emozioni che nascono in situazioni di pericolo e di aggressione, quale rabbia o paura.
– Apprendimento e utilizzo di tecniche per la corretta percezione. – Esercitazioni che favoriscono la consapevolezza dei propri livelli di autostima e resilienza.


Titolo:

Corso base ed introduttivo alle tecniche di difesa personale femminile e metodi di gestione delle situazioni di pericolo.


Tempistica:

10 ore in 5 lezioni


Giorni ed orari:

1° lezione: venerdì 16.10.2020 – 20.00/22.00
2° lezione: venerdì 23.10.2020 – 20.00/22.00
3° lezione: venerdì 30.10.2020 – 20.00/22.00
4° lezione: venerdì 06.11.2020 – 20.00/22.00
5° lezione: venerdì 13.11.2020 – 20.00/22.00


Prossimi appuntamenti:

Le date verranno comunicate dopo la fine del presente corso.


Com’è sviluppato il percorso:

Il percorso è strutturato in 3 moduli (livelli):
– Modulo 1: Principianti
– Modulo 2: Intermedio
– Modulo 3: Avanzato.
Ognuno di questi prevede 5 incontri che permetteranno alle partecipanti di apprendere delle buone tecniche di difesa, semplici, istintive e concrete, ma anche come regolare le nostre emozioni, la nostra mente e il proprio corpo in situazioni di potenziale o reale pericolo.
IMPORTANTE: Potranno partecipare al modulo 2 e al modulo 3 solo le persone che completeranno il modulo 1.


Argomenti:

Prevede un percorso di cinque incontri per tre moduli di diverso livello nei quali si affronteranno tecniche di difesa personale e metodi di gestione delle situazioni di pericolo da un punto di vista fisico, psicologico ed emotivo.
Le tecniche insegnate sono state pensate e sviluppate per essere imparate velocemente indipendentemente dall’età e dalle condizioni fisiche.


Dove si svolgerà:

Palestra Synergym
Via Gattamelata 76/b
35128 Padova
Tel. 049.807.2537
www.palestrasynergym.it
info@palestrasynergym.it


Informazioni ed iscrizioni:

Palestra Synergym
Via Gattamelata 76/b
35128 Padova
Tel. 049.807.2537
www.palestrasynergym.it
info@palestrasynergym.it